🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology «Дело не в тебе, дело во мне»? Почему правило Лабковского про «уходите из отношений» – НЕ работает? Бывали в такой ситуации: «Не люблю, но и расстаться невозможно»? Почему для нас так важна дружба с одноклассниками? Почему так сложно не общаться с родственниками? А что делать, если отец или мать не хочет общаться со мной? Как пережить болезненный разрыв отношений (в семье, с друзьями, на работе)? Об этом мы поговорили с психологом Ириной Шумской. Спасибо всем, кто прислал нам свои вопросы и истории! В этом видео: 00:00 – О чем выпуск. 01:00 – Правило Лабковского про «уходите из отношений» – НЕ работает. Если вы решили резко прервать общение – это не признак вашей силы или границ. 03:30 – «Я просто хочу понять, что случилось!». Почему нам так важен финальный разговор? 05:40 – «Сам придумал – сам поверил»? А чужие объяснения и версии «правды» уже не так и нужны! 06:35 – Когда общение прекращается, больно и тому, кто уходит! Вот как с этим справляться. 08:30 – Нам ВСЕГДА тяжело чувствовать себя исключенными из общения. И вот как это устроено. 10:36 – «Дело не в тебе, дело во мне». Разбираем историю подписчика, который потерял друзей на ровном месте. 13:30 – «Мы на одной волне». Как мы строим отношения по моделям поведения, к которым мы привыкли в детстве. 16:15 – Как конкуренция и зависть, неуверенность и постоянный негатив приводят к разрыву отношений. 21:00 – «Они все токсы на низких вибрациях». Что делать, если нет ресурса постоянно слушать о чужих проблемах? 22:40 – Почему вы слишком стараетесь для людей, которым даже не нравитесь? 27:00 – «Не люблю, но и расстаться невозможно». Говорим про увядание отношений – как с партнерами, так и с друзьями или родственниками. 30:40 – Почему для нашей психики важна длительная дружба, например, с бывшими одноклассниками? 33:00 – 10 признаков того, что ваша дружба уже закончилась! Списки ред флагов в отношениях! Почему все это НЕ работает? 36:30 – Что такое «затопленность эмоциями»? Почему люди ведут себя странно в такой затопленности? 41:00 – Не общаться с родственниками сложнее, ведь «бывших родителей» не бывает. 44:30 – Даже если вам легче после прекращения общения с родителями, остается ощущение «камешка в ботинке». Как себе помочь? Говорим про горевание и отделение от образа родителей. 47:40 – Если у вас родитель – алкоголик, это вовсе не значит, что вам точно не надо с ним (ней) общаться. 48:30 – А если это отец или мать не хочет общаться со мной? 50:00 – Разбираем историю подписчика, который постепенно перестал общаться с родственниками. 52:25 – Разбираем историю подписчицы, которая в свой день рождения просто положила трубку и так оборвала общение с родственником. 55:40 – Разбираем историю от подписчицы, у которой «после рождения ребенка отношения с подругой сошли на нет». 59:00 – Еще одна история о том, как «семья не приняла мой развод и новые отношения». Что делать? 1:01:30 – «Мы по разные стороны баррикад», «Мы не говорим на определенные темы в семье». Почему исторические события (2020-2022) провоцируют молчаливый разрыв многих отношений. 1:07:17 – Говорим про разрывы, которых вроде и не было. Советы взрослым, которые «воюют» за детей после развода. 1:09:05 – Поддакивание – не значит поддержка. Если вам так сильно необходимо поддакивание, значит, есть и неуверенность в своей правоте. 1:11:40 – Говорим про токсичность и про важность работы над внутренней устойчивостью. Как понять, что меня обижают, и это мне не кажется? 1:14:50 – «Не надо ставить никакие личные границы, они уже и так стоят». Ждем ваших комментариев на эту тему. 1:17:40 – «Одна большая семья» на работе? Почему зумеры уходят с работы из-за не того вайба? 1:20:00 – Как понять, что вас на работе буллят? Почему так сложно противостоять группе? Как себя вести? 1:24:50 – Вот почему в соцсетях очень просто раздавать советы в духе «уходи из этих отношений». 1:27:00 – Никто не учит тому, как правильно поддерживать друзей в трудной ситуации. Ну и что делать с непрошенными советами друзей? 1:30:00 – Что надо знать, если вы для своего психического равновесия периодически порываетесь отфрендить людей в соцсетях? 1:32:14 – Подводим итог. 🔔 Подпишитесь на нас в инстаграме, тиктоке и телеграме: https://www.instagram.com/pora_psychology https://www.tiktok.com/@pora_psychology https://t.me/pora_psychology 🎧 А еще мы есть на подкаст-платформах: ✔️https://music.youtube.com/@pora_psychology ✔️https://open.spotify.com/show/53ZFW09Ij37VNEgSAaIzQC?si=xXovNSaCRSWF1NUJk5x1iA ✔️https://podcasts.apple.com/pl/podcast/%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D0%BA-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%83/id1820921546 #психолог #социальнаяпсихология #саморазвитие