У гэтым відэа расказваецца аб тым, як трэніруюць прэс пажарныя і колькі паўтораў трэба зрабіць для здачы фізічнага тэсту. Ёсць табліца класіфікацый практыкаванняў для адзнакі фізічнай падрыхтоўкі пажарных, у якой паказана, колькі паўтораў трэба выканаць у залежнасці ад узросту і медыцынскіх паказчыкаў. Здача тэсту на прэс складаная задача, многія не спраўляюцца з ёю з першага разу. У відэа паказваюцца вынікі тэсціравання кожнага члена каманды, каб гледачы маглі параўнаць іх з уласнымі дасягненнямі.