У гэтым відэа прадстаўлена новая трэніроўка на 2024 год, якая доўжыцца 8 хвілін і не прадугледжвае адпачынку. Каб дайсці да канца, трэба правільна размеркаваць свае сілы і падабраць тэмп. Аднак, важна разумець, што ніводная трэніроўка не дапаможа прыбраць жывот - для гэтага неабходна стварыць дэфіцыт калорый і займацца інтэнсіўнымі трэніроўкамі. Каб дасягнуць сваёй мэты ў пабудове цела, неабходна выконваць дысцыпліну, рэжым харчавання, сну і адпачынку, а таксама рэгулярна трэніравацца і весці актыўны лад жыцця. Вы можаце дадаць гэта відэа да запамінаў і выконваць яго рэгулярна.