У гэтым відэа расказваецца аб практыкаванні для спіны пад назвай "Залатая Рыбка". Аўтар практыкавання - Кацудзо Нішы. У відэа паказана, як правільна выконваць практыкаванне і расказана аб яго карысці. Рэкамендуецца выконваць практыкаванне кожны дзень на працягу 1-2 тыдняў. Практыкаванне выконваецца ў 3-4 падыходы па 30 секунд. Важна не забываць аб размінцы перад трэніроўкай і выконваць практыкаванне рэгулярна.