У гэтым відэа я выконваю цікавы сэт на турніку, які ўключае падцягванні і статыку. Мэта - затрымацца над турнікам на максімальна магчымы час без дотыку падбародка ашэсткам. Пасля гэтага выконваю максімальную колькасць падцягванняў. Трэніроўку можна рабіць кароткімі цыкламі статыкі і падцягванняў, што дапаможа павялічыць колькасць падцягванняў у будучыні. Глядзіце відэа, каб даведацца, колькі падцягванняў мне ўдалося выканаць.