У гэтым відэа прадстаўлены 8 лепшых практыкаванняў на прэс, прыдатных для ўсіх. Практыкаванні простыя і эфектыўныя, і кожнае з іх выконваецца на працягу 30 секунд. Не патрабуецца ніякага дадатковага абсталявання, проста кладзяцеся на падлогу і паўтарайце практыкаванні разам са мной. Гэтую трэніроўку можна рабіць у любы час, яна не займае шмат часу. Аднак, памятайце, што толькі трэніроўкі не дапамогуць вам пазбавіцца ад жывата ці пабудаваць цела мары. Важна таксама сачыць за правільным харчаваннем, падлічваць калорыі, не пераядаць, ужываць дастаткова зеляніны і адмовіцца ад мучнога, салодкага і смажанага. Дадайце гэта відэа да запамінаў і рэгулярна выконвайце практыкаванні.