У відэа прадстаўлена цікавая трэніроўка для прэса і мышцаў кара, якая выконваецца пад песню Moby "Bring Sally Up – Bring Sally Down". Аўтар ускладніў выпрабаванне і выканаў яго з камізэлькай уцяжарвальнікам 15 кг. Ён нагадвае, што правільнае і збалансаванае харчаванне, разлік ккал за суткі і пастаянная актыўнасць з'яўляюцца важнымі на шляху да пахудання і кубікам на жываце. Аўтар запрашае дадаць трэніроўку ў Выбранае, падзяліцца з сябрамі і выконваць яе рэгулярна. У канцы відэа аўтар прапануе стаць спонсарам канала, каб атрымаць доступ да эксклюзіўных бонусаў.