Вы знаете о сне слишком мало. Сон очень важен людям, но человеческая безграмотность в этом вопросе порой приводит в ступор. Посмотрите это видео и узнайте все самые важные моменты о сне. Полезное аудио в тему - http://zygmantovich.com/products/pstress Мозг отделяет нужную информацию от ненужной, ослабляя синапсы: http://science.sciencemag.org/content/355/6324/507, http://science.sciencemag.org/content/355/6324/511 и http://www.nature.com/neuro/journal/v20/n3/full/nn.4479.html "Дренаж" мозга http://science.sciencemag.org/content/342/6156/373 и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199995 Сон как способ переключения на обработку внутренних сигналов (висцеральная теория сна) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26528146 Популярное изложение висцеральной теории http://polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/ Во время сна лучше работают специальные клетки нашей иммунной системы - http://jem.rupress.org/content/216/3/517 Бессоница повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний (одно из подтверждение висцеральной теории) http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2047487317702043 Недосып вреден для синапсов - http://www.jneurosci.org/content/37/21/5263 Также рекомендую поискать работы и лекции Владимира Кольвазона Про вещие сны - https://youtu.be/27kc0CQnK2s Мои бесплатные материалы: http://zygmantovich.com/?page_id=5157 Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich Видео: https://youtu.be/spNXi5nrGpA Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg Мой сайт: http://zygmantovich.com Висцеральная теория сна Павел Зыгмантович Зачем мы спим Зачем нужен сон Функции сна