Сижу на карантине, рассказываю важную информацию, которую вы вряд ли где-нибудь ещё услышите. Если вы будете это знать, то вам будет гораздо легче. Тысяча извинений за качество звука и видео -- я пишу на подручные средства, потому что не могу сейчас попасть в свою студию. Полезное аудио -- https://zygmantovich.com/products/faststress/ Видео о том, как пережить трудные периоды в жизни -- https://youtu.be/lUwuOfxRq8Y Мой сайт - http://zygmantovich.com Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel Источники: 1. Статья про психологическую гибернацию -- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.02235/full#h1 2. Интересная динамика состояния полярников -- https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7288613 3. Про зимнюю спячку у полярников -- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S187396521930124. Любопытное про гибернацию как способ повысить производительность -- http://stjohncollege.in/sites/default/files/pdf/Brain%20Hibernation_Janetius.pdf Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. На карантине нас ждут трудные испытания, но трудности самоизоляции вовсе не там, где их обычно жду. Рекомендую вам посмотреть это видео, чтобы знать, к чему надо готовиться на самом деле. Карантин или самоизоляция неизбежно ведут нас к очень неприятному состоянию. Мы, психологи, называем его монотонией. По-другому это называется однообразностью -- когда одно и то же всё время. Именно это является самой трудной штукой в карантине. Монотония приводит к вялости и сонливости -- многих это пугает. Однако не стоит пугаться. Если вы знаете психологию и термин "психологическая гибернация" что-то для вас значит, уже не всё потеряно. А если вы с психологией знакомы только поверхностно и термин "психологическая гибернация" (или монотония) вам совершенно не знакомы, посмотрите это видео. После него вам будет гораздо легче сидеть на карантине или в самоизоляции. Как говорится, кто предупреждён, тот вооружён. Следовательно сможет пережить карантин без последствий. Видео: https://youtu.be/9AErMoFTuSg Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg