Как принять себя? Что нужно сделать, чтобы относиться к себе лучше, не считать себя самым ничтожным человеком и наконец-то начать жить лучше? К сожалению, чтобы принять себя, недостаточно просто волевого решения -- мол, всё, с сегодняшнего дня я принимаю себя. Нужно гораздо больше усилий. А хуже всего то, что люди зачастую не знают, куда именно нужно прикладывать усилия, чтобы принять себя. Обо всём этом -- в сегодняшнем выпуске передачи "Психология навылет". Аудио про работу с глубинными убеждениями -- https://bit.ly/3meRyyr Видео про отсутствие лени -- https://youtu.be/ZDyvUOXdyzQ Видео про отсутствие трудоголизма -- https://youtu.be/C8davLoL4fc Тайм-коды: 00:00 - СКЗ 00:48 -- Нужно ли бороться с недостатками? 11:40 -- Ребёнок и принятие себя 17:55 - Как же себя оценивать? 24:43 -- Как быть с перфекционизмом? 31:30 -- Принятие себя = принятию других? 38:44 -- Борьба с собой мотивирует? 52:37 -- На что ориентироваться в жизни? Четвёртый выпуск "Психологии навылет" (онлайн-версия Психологии навынос") Плейлист по теме -- https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnqe-jLu3VPUxLpjvv-tFfe5 Мой сайт - http://zygmantovich.com Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel Ресурсы Ольги Примаченко: Сайт -- http://gnezdo.by/ Инстаграм -- https://www.instagram.com/k_sebe_tak_nezhno/ Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. 1. В житейской (бытовой) психологии часто используется призыв о необходимости «бороться со своими недостатками». Как ты относишься к понятию «недостатка» человека в принципе – и действительно ли это то, что нужно в себе искоренять? 2. Почему принятие себя, если оно объективно положительно, не заложено в человека природой? Либо эти настройки сбиваются в детстве? 3. Не могу не затронуть тему перфекционизма, когда человек не испытывает радости от хорошо сделанной работы и пытается достичь совершенства, часто тратя на это несоизмеримо больше ресурсов, чем того объективно стоит цель. Как отстать от себя в том случае, если ты перфекционист? 4. Есть ли корреляция между тем, как мы относимся к себе, и тем, как относится к другим? Другими словами, если мы больше разрешать себе – станем ли мы добрее и терпимее к окружающим? Может быть, в этом один из рецептов счастья? 5. Мне доводилось слышать такой аргумент в пользу вечной борьбы с недостатками: если я оставлю себя в покое, я превращусь в тупое ленивое существо, которому ничего не надо. То есть как только исчезнет внутренняя мотивация к переменами (я разрешу себе быть любым человеком), жизнь пойдет под откос. Что говорит психология насчет внутренней и внешней мотивации – какая побеждает, где подвох? 6. Если отстать от себя действительно так полезно – то на что лучше переориентировать свою энергию? Образно говоря, чтобы отстать от себя – к чему другому лучше прицепиться? Искать это другое в себе или вовне? Человеку нужен нерв и драма! 7. Если человек привык требовать от себя невозможное, зачастую у него сбита система оценки собственного труда (опять про «нормально» и «идеально»). Какую систему оценивания можно назвать здравой и экологичной для психики? Сравниваться себя с другими? С собой вчерашним? С тем, насколько достигнуты поставленные цели?.. Видео: https://youtu.be/Gui1k1Y-w08 Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg