Как быстро снять стресс? Этот вопрос заботит многих, потому что стресса в нашей жизни хватает. И если долго залипать в переживаниях, ничего другого уже не успеешь сделать. Поэтому необходимость снять стресс быстро весьма насущна. Что доказательная психология скажет нам по этому поводу? Как можно быстро снять стресс? Курс "Как быстро побороть стресс" — https://bit.ly/3jCLv4T Исследования: 1. Массаж рук медсёстрами - https://europepmc.org/abstract/med/28738032 2. Массаж рук у людей с деменцией - https://link.springer.com/article/10.1007/s10484-018-9416-2 3. Биомаркер снижения стресса при массаже рук - https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0241 4. Самомассаж стоп - https://synapse.koreamed.org/search.php?where=aview&id=10.4040/jkan.2006.36.1.179 Мой сайт - http://zygmantovich.com Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Каждому из нас приходится оказываться в ситуации, когда мы чувствуем себя не очень хорошо - грустно, трудно, не в своей тарелке и так далее. В быту это называют стрессом. Что можно сделать, чтобы быстро преодолеть стресс? Каким способом можно быстро снять стресс и стать веселее, бодрее или хотя бы просто спокойнее? Что доказательная психология может нам предложить? Об этом - в сегодняшнем видео. Видео: https://youtu.be/Lcd-rCktwDg Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg #стресс #снятьстресс #научпоп