Как похудеть? Я худею на ПП на дефиците калорий. Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты похудения. За день К 1004/Б 79/Ж 47/У 66 Котлеты куриные с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4bugPMUL4Jpl3zxmqrPbBF Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7f8vHQHyqBve_1g1RbSmOo Меню на 1400 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5PgPjnvI4CNAoE_OGR7E4t