Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты, которые нравятся мне и моей семье! Сегодня готовлю куриное филе. Филе маринованное в кефире получается очень мягкое и сочное, по вкусу как шашлык! Для тех, кто худеет этот рецепт просто находка, блюдо совсем не калорийное, но при этом очень вкусное и хорошо насыщает! Ешь и Худей! ----------------------------------------------------------- Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶https://t.me/Hudeem_na_PPeda Instagram https://instagram.com/yuliya_mash_86?igshid=YmMyMTA2M2Y= В Контакте ПП Еда https://vk.com/id537410798 ----------------------------------------------------------- КУРИНОЕ ФИЛЕ В КЕФИРЕ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 133 Ккал Б 24 Ж 3 У 3 Куриное филе 600 гр. Кефир 2,5 % 200 гр. Лук 1-2 шт. 120 гр. Приправа по вкусу (у меня карри) Соль, перец по вкусу. Выход ~ 620 гр. ( 3-4 порции) Порция (200 гр.) 266 Ккал Б 48 Ж 6 У 6 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0 Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg Осенний Марафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4cZ-qTLiSUhmiM95ZGYXg_ Марафон Худеем К Лету https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4G_zE7JWsSbZptBJMXRDPW ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH