Как похудеть? День 1 Правильное питание и интервальное голодание 16/8 Я худею, соблюдаю правильное питание и дефицит калорий., сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) За день К 1052/Б 94/Ж 56/У 44 Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала снова питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты. За день К 1052/Б 94/Ж 56/У 44 Тушёные кабачки с куриным филе в сметане https://www.youtube.com/watch?v=xLNLu... Отчёт по весу в понедельник 24.06.19 https://www.youtube.com/watch?v=tgZT4ScQwxY Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list... Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list... Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list...