Как похудеть! День 2 на 1000 ККАЛ. Интервальное голодание 16/8 Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты. За день К 1036/Б 84/Ж 50/У 64 Первый день на Интервальном голодании https://www.youtube.com/watch?v=y9c7CxEjRx8 Отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=tgZT4ScQwxY&t=5s Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list... Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list... Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list...