Как Похудеть! День 5 ✔️1050 ККАЛ🍒 Интервальное голодание 16/8. Дневник питания. Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8 Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала снова питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты похудения. За день К 1050/Б 83/Ж 48/У 70 Куриные котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA День 1 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=y9c7C... День 2 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=fsGm9... День 3 ИГ https://www.youtube.com/watch?v=PvKmh... День 4 ИГ https://www.youtube.com/watch?v=QoCVjq7UwB4&t=28s Отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=tgZT4... Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list... Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list... Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list...