Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8 Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала опять питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты похудения. За день К 739/Б 59/Ж 40/У 37 Куриные котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s Результат за неделю интервальное голодание 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=xmBIJKWguEg Предыдущий отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=tgZT4... Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6IbZT5Ec0Nl3Mpo03iU0kH День 1 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=y9c7C... День 2 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=fsGm9... День 3 ИГ https://www.youtube.com/watch?v=PvKmh... День 4 ИГ https://www.youtube.com/watch?v=QoCVj... День 5 ИГ https://www.youtube.com/watch?v=p-_8H3nbcmQ&t=42s Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4bugPMUL4Jpl3zxmqrPbBF Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7f8vHQHyqBve_1g1RbSmOo