Худею! День 7 ✔️ 1100 ККАЛ🍎 Интервальное голодание 16/8 Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала опять питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты. За день К 1107/Б 83/Ж 48/У 83 Результат за неделю интервальное голодание 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=xmBIJKWguEg Предыдущий отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=tgZT4... Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list... День 1 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=y9c7C... День 2 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=fsGm9... День 3 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=PvKmh... День 4 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=QoCVj... День 5 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=p-_8H... День 6 ИГ 16/8 https://www.youtube.com/watch?v=Pd7KzRiN6EU&t=3s Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list... Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list...