Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8 Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала опять питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты похудения. За день К 1078/Б 82/Ж 51/У 74 Тушёные кабачки с куриным филе в сметане https://www.youtube.com/watch?v=xLNLucPxXNo Предыдущий отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=xmBIJ... Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list... Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 https://www.youtube.com/playlist?list... Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4bugPMUL4Jpl3zxmqrPbBF Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7f8vHQHyqBve_1g1RbSmOo