Как похудеть? ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16\8. 1200 ккал в день. Результат за месяц. Дневник похудения. Я худею на правильном питании на подсчёте калорий, сейчас начала придерживаться режима 16/8 (интервальное голодание/периодическое голодание) В своём видео расскажу какой у меня результат похудения за неделю, результат за месяц и на сколько похудела за весь период своего похудения. Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В конце видео покажу своё меню правильного питания, что я ем, что бы похудеть. В течении этой недели придерживалась рациона примерно 1200 ккал в день, 1300 ккал в день. Пишите мне свои отзывы похудения, как Вы худеете, какие у Вас результаты похудения, мне очень интересно!!! Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе!https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber Мои объемы: 24 июня Вес 68.6 кг Грудь 95 Под грудью 84 Талия 78 Живот 86 Бёдра 102 28 июля Грудь 93 Под грудью 82 Талия 75 Живот 82 Бёдра 99 За день К 1219/Б 95 /Ж 64/У 64 Помощь на развитие канала https://www.donationalerts.com/r/pp_eda Предыдущий отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=KuhgB7eKJQM Отчёт 24 июня месяц назад https://www.youtube.com/watch?v=tgZT4ScQwxY&t=232s Печень тушёная в сметане (готовлю на 2-й минуте) https://www.youtube.com/watch?v=WP0YaO8wfaw Скумбрия запечённая с помидорами https://www.youtube.com/watch?v=0m0Apr6lrD0&t=132s Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6IbZT5Ec0Nl3Mpo03iU0kH Дневник питания https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5zn8AQhFoRYxRV4Hn71YE2 Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7f8vHQHyqBve_1g1RbSmOo Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4bugPMUL4Jpl3zxmqrPbBF Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4-fKRWsT4ZTQp3sfvXXbol Меня зовут Юля, худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своём похудении и смотрите мои видео, где я делюсь своими результатами похудения. #какпохудеть #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание #худеюбездиет