Рецепты на каждый день. На ужин сегодня готовлю тефтели с грибами. Блюдо очень вкусное и при этом низкокалорийное, можно приготовить на ужин или на обед. Для тех, кто соблюдает правильное питание и следит за своей фигурой, этот пп рецепт, точно понравится! Всем рекомендую! Ешь и худей! -------------------------------------------------------------------------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте https://vk.com/id537410798 ----------------------------------------------------------------------------------- ТЕФТЕЛИ С ГРИБАМИ Шампиньоны 400 гр Куриное филе 550 гр Лук 2 шт (130 гр.) Яйцо куриное 1 шт (55 гр) Сметана 15 % 3 ст.л с горкой (100 гр.) Приправа карри 1 ч.л. Масло растительное ~1 ст.л (10 гр) Соль, перец по вкусу Калорийность: На 100 гр: 111 калории Б 15 Ж 5 У 2 Выход 4 порции~ по 250 гр.(280 ккал) РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Марафон Худеем Вместе 1-3 день https://www.youtube.com/watch?v=MGDoqF4srM0&t=166s Марафон Худеем Вместе 4-6 день https://www.youtube.com/watch?v=XeqSeQgabj4&t=78s Марафон Худеем Вместе 8-10 день https://www.youtube.com/watch?v=DO_n4XwP0FQ&t=50s Марафон Худеем Вместе 11-13 день https://www.youtube.com/watch?v=558d5cDEuEI&t=467s Разгрузочный день на твороге https://www.youtube.com/watch?v=EqHNBuvftE0&t=336s Белковый разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO4&t=17s Овощной разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9s&t=312s Первый отчёт по весу на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk&t=1s Мои срывы https://www.youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi8&t=62s Котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s Салат для похудения https://www.youtube.com/watch?v=9TeecbmAtkI Запеканка куриная https://www.youtube.com/watch?v=wN9TALsD148&t=140s\ #правильноепитание #ппужин #ппрецепты #ппеда