На ужин сегодня, вкусный и легкий салат! Салат содержит белок и клетчатку и совсем не калорийный, что очень важно! Особенно для тех, кто худеет и придерживается правильного питания! Лёгкая заправка, делает салат намного вкуснее и ещё повышает белковую ценность, и при этом совсем не калорийная. Ешьте вкусно и полезно! Приятного аппетита! ***************************** САЛАТ С ПЕРЦЕМ И КУРИНЫМ ФИЛЕ Перец сладкий 1/2 100 гр. Огурец 1 шт. 120 гр. Капуста ранняя или пекинская 30 гр. Филе куриное 100 гр. (в сыром виде) Йогурт натуральный 2 % 1.5 ст.л. 40 гр Горчица 1/3 ч.л. 5 гр. Соль по вкусу. Получается порция 400 гр. Калорийность На всю порцию 200 ккал Б 30 Ж 3 У 13 Калорийность На 100 гр. 50 ккал Б 8 Ж 1 У 3 ******************************* ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте https://vk.com/id537410798 ******************************* МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Марафон похудения Худеем к Лету https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4G_zE7JWsSbZptBJMXRDPW Марафон похудения Худеем Вместе https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4F1askmPbePEAgYPLUan4187I_eCv4F1askmPbePEAgYPLUan41 Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6IbZT5Ec0Nl3Mpo03iU0kH Дневник питания https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5zn8AQhFoRYxRV4Hn71YE2 ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV #ужин #салат #салатнаужин #ужиндляпохудения #правильноепитание #ппрецепты #ппеда