ПП рецепты для всех! Сегодня готовлю низкокалорийный ПП ужин с капустой. Вкуснейшая запеканка из ранней капусты с мясом! Ешь сколько хочешь и не поправишься! Мой любимый рецепт! Запеканку можно приготовить на ужин или даже на обед! Ешьте вкусно и полезно! -------------------------------------------------------------------------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте https://vk.com/id537410798 ----------------------------------------------------------------------------------- ЗАПЕКАНКА ИЗ КАПУСТЫ С МЯСОМ Капуста ранняя пол кочана (в нашинкованном виде 400 гр.) Филе куриное 300 гр. Лук 1 шт Помидоры 2 шт.(300 гр.) Яйцо куриное 4 шт. Молоко 2,5 % 150 гр. Свежий или сушенный укроп Приправа Хмели-сунели 1 ч.л. Соль по вкусу Время приготовления: 40 минут при температуре 180 С Форма 20*30 Калорийность: На 100 гр: 90 калории Б 11 Ж 3 У 4 Выход 4 порции~ по 270 гр. РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Тефтели с грибами https://www.youtube.com/watch?v=Y2_vN_nEETs Рыбная запеканка https://www.youtube.com/watch?v=RLy5E7rKI3U&t=19s Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg Марафон Худеем Вместе 1-3 день https://www.youtube.com/watch?v=MGDoqF4srM0&t=166s Марафон Худеем Вместе 4-6 день https://www.youtube.com/watch?v=XeqSeQgabj4&t=78s Марафон Худеем Вместе 8-10 день https://www.youtube.com/watch?v=DO_n4XwP0FQ&t=50s Марафон Худеем Вместе 11-13 день https://www.youtube.com/watch?v=558d5cDEuEI&t=467s #правильноепитание #ппрецепты #ппужин #ппеда #пп