Голубцы готовлю только по этому рецепту! Сегодня готовлю ленивые голубцы, готовятся намного проще, а получаются ещё вкуснее! Всем рекомендую! Делюсь с Вами своими пп рецептами. Правильное питание, это залог здоровья и стройности! Ешьте вкусно и полезно! *********************** ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте https://vk.com/id537410798 *********************** ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ Калорийность: На 100 гр: 148 калории Б 13 Ж 5 У 13 Мясо куриных бедер 400 гр. Капуста ранняя в измельчённом виде 300 гр. Рис бурый или булгур (в сухом виде)100 гр. Лук 2 шт Морковь 1 шт. Яйцо куриное 1 шт. Томатная паста 2 ст.л Масло растительное 1 ст. л Соль, перец по вкусу Время приготовления: 50 минут при температуре 180 С Форма 30*20 Выход ~ 4 порции по 250 гр. РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Кабачки на ужин https://www.youtube.com/watch?v=z6qqbqSP5Do Запеканка из капусты https://www.youtube.com/watch?v=M6kHcX28RF8 Тефтели с грибами https://www.youtube.com/watch?v=Y2_vN_nEETs Рыбная запеканка https://www.youtube.com/watch?v=RLy5E7rKI3U&t=19s Хлеб из печени https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg Салат на ужин https://www.youtube.com/watch?v=08_K94GxwJQ&t=22s Белковый разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=R_cNixE9fk4&t=2s Марафон Худеем Вместе 1-3 день https://www.youtube.com/watch?v=MGDoqF4srM0&t=166s Марафон Худеем Вместе 4-6 день https://www.youtube.com/watch?v=XeqSeQgabj4&t=78s Марафон Худеем Вместе 8-10 день https://www.youtube.com/watch?v=DO_n4XwP0FQ&t=50s Марафон Худеем Вместе 11-13 день https://www.youtube.com/watch?v=558d5cDEuEI&t=467s Первый отчёт по весу на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk&t=1s Мои срывы https://www.youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi8&t=62s #голубцы #правильноепитание #ппрецепты #пп #ппеда