Творожная запеканка без манки и без муки! ПП рецепт. Правильное питание залог здоровья и стройной фигуры. На завтрак очень люблю творожную запеканку. По этому рецепту запеканка получается очень вкусная и при этом очень полезная, а самое главное без манки и без муки, и без крахмала! Я стараюсь придерживаться правильного питания и с огромным удовольствием делюсь с Вами своими пп рецептами. Ешьте вкусно и полезно! ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С МОРКОВЬЮ И КУРАГОЙ Ингредиенты: Творог рассыпчатый 5% 500 гр. Яйца 3 шт Морковь 2 шт. (250 гр.) Курага 100 гр. Сах.зам. по вкусу Сметана 15% 1 ст.л. Калорийность На 100 гр. 150ккал Б 14 Ж 6 У 10 Размер формы 20*20 см Запекаю в духовке 35-40 мин. при температуре 180 С Выход 4 порции ~ по 200 гр. ----------------------------------------------------------- РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0 Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH #творожнаязапеканка #завтрак #правильноепитание #ппрецепты #ппеда