Сегодня готовлю гречку по купечески в пп варианте. Это блюдо Вам точно понравиться! Гречку по купечески всегда готовлю на обед, получается вкусный, сытный, а самое главное очень полезный обед, по калорийности блюдо не сильно калорийное, что очень важно, особенно для тех, кто следит за своей фигурой и соблюдает правильное питание! Ешьте вкусно и полезно! ГРЕЧКА ПО КУПЕЧЕСКИ Гречка 200 гр.(1 стакан) Филе куриное 400 гр. Лук 1 шт. Морковь 1 шт. Томатная паста 1 ст.л Приправа хмели-сунели 1/2 ч.л Лавровый лист 2 шт. Соль по вкусу Масло подсолнечное неполная столовая ложка Вода 2,5 стакана Калорийность: На 100 гр: 116 калории Б 11 Ж 2 У 13 Выход 1100 гр.(4-5порций) Порция 250 гр. 290 ккал Б 27 Ж 5 У 33 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0 Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH #ппрецепты #гречка #готовлю #правильноепитание #пп #ппеда