Правильное питание залог здоровья и стройности. Сегодня на ужин готовлю перцы фаршированные с брынзой, без риса. Отличный вариант на ужин или даже на обед! Ешьте вкусно и полезно! ------------------------------------------------------------------------ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ПП еда https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте https://vk.com/id537410798 --------------------------------------------------------------------- ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ с Брынзой Перец сладкий 5 шт. (700 гр.) Куриное филе 300 гр. Брынза 40% 200 гр. Сметана 15% 2 ст.л ( 50 гр.) Помидор 1 шт. (120 гр.) Лук 1 шт. (70 гр.) Чеснок 2 зубчика Приправа хмели-сунели по вкусу Сушёная паприка по вкусу Соль перец по вкусу. Запекаю с фольгой 60-70 минут при t180C Выход ~ 1000 гр. Калорийность : На 100 гр: 107 калории Б 13 Ж 4 У 6 Порция 2 перца (~250 гр.) со сметаной 15% (~1 ст.л) ~ 316 ккал Б 32 Ж 14 У 15 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0 ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0 Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH #перецфаршированный #вдуховке #ппрецепты #правильноепитание #пп #ппужин #вкусноиполезно