Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. Сегодня готовлю вкуснейшую яблочную шарлотку на творожном тесте. Кусочек шарлотки на завтрак, подымет Вам настроение на целый день! На своем канале делюсь с вами своими пп рецептами, которые нравятся мне и моей семье! ----------------------------------------------------------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram ПП Еда https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте ПП Еда https://vk.com/id537410798 ------------------------------------------------------------------ ШАРЛОТКА НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 150 калории Б 11 Ж 6 У 12 Яблоки 2-3 шт. 300 гр. в нарезанном виде Творог рассыпчатый 5% 200 гр. Яйцо куриное (С1) 4 шт. Мука рисовая 1,5 ст.л с горкой 25 гр. Мука кукурузная 1,5 ст.л с гор. 25 гр. Сахарозаменитель по вкусу (у меня Фит Парад 1 ч.л) Разрыхлитель теста 1 ч.л. Ванилин Диаметр формы 22 см. Выпекаю примерно 40 минут при температуре 160-180 C Выход ~ 600 гр. Порция(150 гр.) 225 Ккал Б 17 Ж 9 У 18 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0 Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0 Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH #правильноепитание #шарлотка #ппзавтрак #ппрецепты #ппеда #пп #рецепты