Делюсь с Вами своими пп рецептами! Сегодня готовлю Вкусный и Сытный пп обед. Фасоль тушёная с овощами. Готовить совсем не сложно. Блюдо постное и не калорийное, отлично подойдёт для тех, кто соблюдает пост и не ест мясо, а также для тех, кто следит за своей фигурой! Ешьте вкусно и полезно! ----------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ! https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 ------------------- ФАСОЛЬ С ОВОЩАМИ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 95 Ккал Б 5 Ж 1,4 У 16 Фасоль в сухом виде 1 стакан (200 гр.) Перец сладкий 1 шт. 200 гр. Помидоры 2-3 шт 250 гр. Морковь 1 шт. 100 гр. Лук репчатый 1 шт. 100 гр. Томатная паста 1 ст.л с горкой 40 гр. Масло растительное 1 ст.л. Приправы ( у меня карри, хмели-сунели и лавровый лист) Чеснок 1-2 зубчика Соль, перец по вкусу Вода ~ 200 гр. Выход ~1050 гр. Порция 250 гр. 238 Ккал Б 13 Ж 3 У 40 Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). На моем канале ПП еда Вы можете найти мои пп рецепты (рецепты правильного питания) которые я готовлю для своего похудения, для поддержания веса и для здоровья. Наше здоровье - это наша еда! РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Чечевица. Самый простой рецепт https://www.youtube.com/watch?v=PqwR1e81nhQ Салат со стручковой фасолью https://www.youtube.com/watch?v=bT2HKmfdXrA Кекс без муки и сахара https://www.youtube.com/watch?v=LUD3VWpjzGc Запеканка куриная https://www.youtube.com/watch?v=wN9TALsD148&t=140s Котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s Разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO4 МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6IbZT5Ec0Nl3Mpo03iU0kH Дневник питания https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5zn8AQhFoRYxRV4Hn71YE2 ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Меню на 1500 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5C8Xz1W73sCftVr42JwsIj Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7f8vHQHyqBve_1g1RbSmOo Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4bugPMUL4Jpl3zxmqrPbBF Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4-fKRWsT4ZTQp3sfvXXbol #фасоль #ппрецепты #пп #правильноепитание #обед #ппеда #рецепты