Как похудеть? Бесплатный марафон похудения. На канале сегодня, с 13 октября, начинается осенний марафон похудения. Марафон будет длиться 3 недели и в течении 3 недель будут выходить ролики с меню на 3 дня на 1200 ккал и закупка продуктов на неделю для меню. Каждый вторник, будет отчёт по весу, где Вы можете в комментариях делиться своими результатами похудения. Меню на 1-3 день https://youtu.be/bI9XzpH_rP8 Норма калорий для похудения и поддержания веса https://youtu.be/H9UnS2vnr4U -------------------------------------------------- Общаться и делиться своими результатами можно в группе Вайбер Присоединяйтесь к сообществу в Viber: "Осенний марафон https://invite.viber.com/?g2=AQA%2BfxXJIcqJu0r8jm3YvzMSR%2FifqlgC7A9bxDYHM%2FX5u%2BWITWP9oDWLqMRvu%2Fz1 ------------------------------------------------------- Приложение ХИКИ https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.hikisoft.calories&referrer=9d5a7751efbd13c6 ------------------------------------------------ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте https://vk.com/id537410798 ------------------------------------------------ РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Марафон Худеем Вместе 1-3 день https://www.youtube.com/watch?v=MGDoqF4srM0&t=166s Марафон Худеем Вместе 4-6 день https://www.youtube.com/watch?v=XeqSeQgabj4&t=78s Марафон Худеем Вместе 8-10 день https://www.youtube.com/watch?v=DO_n4XwP0FQ&t=50s Марафон Худеем Вместе 11-13 день https://www.youtube.com/watch?v=558d5cDEuEI&t=467s Разгрузочный день на твороге https://www.youtube.com/watch?v=EqHNBuvftE0&t=336s Белковый разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO4&t=17s Овощной разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9s&t=312s Первый отчёт по весу на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk&t=1s Мои срывы https://www.youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi8&t=62s Котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s Салат для похудения https://www.youtube.com/watch?v=9TeecbmAtkI Запеканка куриная https://www.youtube.com/watch?v=wN9TALsD148&t=140s\ #какпохудеть #худеемвместе #марафонпохудения #ппрецепты #ппеда