Вкусный рецепт на праздничный стол! Сегодня приготовлю мясные гнёзда. Это блюдо украсит любой праздничный стол, можно приготовить в обычный день, семья останется довольна! На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты ( рецепты правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. МЯСНЫЕ ГНЁЗДА ✔️ Калорийность : На 100 гр. 194 Ккал Б 21 Ж 11 У 4 Фарш куриный 500 гр. (у меня фарш из куриных бёдер 300 гр. и филе 200 гр) Яйцо 1 шт. Лук репчатый 1 шт. 50 гр. Чеснок 1-2 зубчика. Овсяные хлопья долгой варки (измельчённые) 2 ст.л 20 гр. Сыр 40% 50 гр Помидоры 1 шт. 100 гр. Томатная паста 1 ч.л 20 гр. Сметана 15% 150 гр. Приправы по вкусу (у меня карри 1/2 ч.л. и сушёная паприка1/2 ч.л. ) Соль, перец по вкусу. Запекаю в духовке 30-35 минут при 180 С Выход 6 шт. по 120- 130 гр. Порция 2 шт ~ 250 гр. 485 Ккал Б 52 Ж 26 У 10 Порция 1 шт ~130 гр. 252 Ккал Б 27 Ж 14 У 5 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0 Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg Осенний Марафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4cZ-qTLiSUhmiM95ZGYXg_ Марафон Худеем К Лету https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4G_zE7JWsSbZptBJMXRDPW ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH #рецепты #праздничныйстол #ппеда #правильноепитание