Рецепт, проще простого! Когда некогда жарить котлеты, готовлю мясной хлеб. Вкусная замена котлетам! На своем канале делюсь с вами своими пп рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. ----------------------------------------------------------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram ПП Еда https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте ПП Еда https://vk.com/id537410798 ------------------------------------------------------------------ МЯСНОЙ ХЛЕБ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 164 калории Б 20 Ж 8 У 4 Говядина 300 гр. Куриное филе 200 гр. Яйцо куриное (С1) 1 шт. 55 гр. Сметана 15% 1,5 ст. л 50 гр. Перец сладкий 1 шт. 120 гр. Лук 1 гол. 80 гр. Чеснок 1-2 зуб. Том. паста 1 ч. л Приправа Хмели-сунели по вкусу (у меня 1/2 ч.л ) Сушёная паприка по вкусу (у меня 1/2 ч.л ) Соль, перец по вкусу Запекаю примерно 40 минут при температуре 180 C Выход ~ 600 гр. Порция(150 гр.) 246 Ккал Б 30 Ж 12 У 5 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0 Шарлотка на завтрак https://youtu.be/7t5QRNpUo-s Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0 Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH #рецепты #правильноепитание #мяснойхлеб #ппрецепты #ппеда #пп