Что приготовить на ужин? Сегодня готовлю белковый ужин из филе и грибочков. Рецепт, проще простого! На своем канале делюсь с вами своими пп рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. ----------------------------------------------------------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram ПП Еда https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте ПП Еда https://vk.com/id537410798 ------------------------------------------------------------------ ФИЛЕ С ГРИБОЧКАМИ В СОЕВОМ СОУСЕ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 115 калории Б 14 Ж 5 У 3 Филе индейки 400 гр. (или куриное филе) Шампиньоны 400 гр. Лук 1 шт. 100 гр. Сметана 15 % 100 гр. Соевый соус по вкусу, у меня 40 гр. Кунжут 20 гр. Приправа карри 1/2 ч.л Масло растительное 1/2 ст.л Выход ~ 770 гр (3 порции) Порция(250 гр.) 288 Ккал Б 34 Ж 14 У 7 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Нежнейший Десерт Без Сахара https://youtu.be/Vw2Uout-an0 Мясной хлеб https://youtu.be/wjetGUWxZWU Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0 Шарлотка на завтрак https://youtu.be/7t5QRNpUo-s Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0 Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH #рецепты #правильноепитание #ужин #ппрецепты #ппеда #пп