ПП Продукты для похудения. ПП закупка на 2-ю неделю марафона. Худеем Вместе! Правильное питание залог здоровья и стройной фигуры. Сегодня купила все необходимые продукты на ближайшую неделю, для марафона! Количество продуктов мне хватит на неделю и конечно какие-то продукты ещё останутся, но они мне обязательно пригодятся на следующей неделе. ******************************** Примерное количество продуктов, на 2-ю неделю для марафона похудения Худеем Вместе: Филе куриное ~ 200 гр. для рецепта и 400 гр. для разгрузочного дня. Куриный фарш 500 гр. (я буду делать сама из кур. филе и бедер) Говядина 300 гр. Филе индейки или куриное филе 400 гр. Грибы шампиньоны 400 гр. Скумбрия 1 шт. 350 гр. можно любую жирную рыбу. Яйцо куриное 10 шт. Молоко 2.5% в кофе ~ 400 мл. Творог 5% рассыпчатый 200 гр. Сметана 15% ~ 400-500 гр. Сыр 40% ~100 гр. Пшено 150 гр. Гречка 150 гр. . Курага 100 гр. Орешки на перекус 50 гр. Перец сладкий 1 шт. для рецепта Яблоки 2 шт. для рецепта Цветная капуста 400-500 гр. Смесь овощей, у меня мексиканская 500 гр. На перекус кисломолочные продукты, по вкусу: у меня греческий йогурт 2% На перекус фрукты, по вкусу: у меня яблоки и банан Для салата любые овощи, по вкусу, Кол-во по желанию. У меня Огурцы, Перец сладкий, Помидоры, Кабачок Зелень по вкусу ( у меня лук, петрушка) Хлеб ржаной ~ 200 гр. Соевый соус по вкусу. Кунжут 2-3 ст.л Том. паста 100 гр. Морковь 2 шт. Лук репчатый 3-4 шт. Чеснок по вкусу Приправа Карри или любая приправа по вкусу Сушёная паприка Масло растительное для жарки Масло оливковое или льняное, по вкусу, для салата. #закупкапродуктов #худеемвместе #марафонпохудения #ппеда #правильноепитание #продукты