Мой Дневник похудения. Результаты за 2 недели марафона. Худеем Вместе! Меню 1-3 день https://youtu.be/8fWpC_xFWlI Меню 4-6 день https://youtu.be/LLfkmYs-yqs День 7,14, 21 день Разгрузка https://youtu.be/K0JHi4ZtI8s Меню 8-10 https://youtu.be/7CF0X5U8qWo Меню 11-13 https://youtu.be/MCJIkC-B0Tc Мой первый отчёт на канале https://youtu.be/1MAC6qXbslk Группа Вайбер Весенний марафон https://invite.viber.com/?g2=AQA%2BfxXJIcqJu0r8jm3YvzMSR%2FifqlgC7A9bxDYHM%2FX5u%2BWITWP9oDWLqMRvu%2Fz1 Как похудеть? Правильное питание и интервальное голодание, самый лучший способ, похудение без диет! Готовлю рецепты правильного питания (пп рецепты) и делаю заготовки еды для похудения. Мои меню для марафона рассчитаны на 1200-1300 ккал. Очень удобно, когда в холодильнике есть домашняя еда на 3 дня. Марафон будет длиться 3 недели, в течении этого времени, на канале будут выходить меню на 1200 -1300 ккал, с заготовкой еды на 3 дня. 1 раз в неделю по плану 1 разгрузочный день. И один раз в неделю отчёт по весу. ----------------------------------------------------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 В Контакте https://vk.com/id537410798 ----------------------------------------------------------- Меня зовут Юля, Мне 34 года. Я уже похудела на 25 кг, худела с 85 кг, мой рост 1.66 Сейчас удерживаю свой вес 60-65 кг. #какпохудеть #худеемвместе #похудение