Обалденно вкусный рецепт на обед ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ На канале ПП еда, Вы можете найти вкусные рецепты правильного питания, которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья, долголетия, красоты и стройной фигуры. Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶https://t.me/Hudeem_na_PPeda ----------------------------------------------------------------- Instagram https://instagram.com/yuliya_mash_86?igshid=YmMyMTA2M2Y= В Контакте https://vk.com/id537410798 ------------------------------------------------------------------ ГРЕЧКА ПО-БАКИНСКИ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 90 Ккал Б 3 Ж 1,2 У 16 Гречка 200 гр. (1 стакан) Баклажан 1 шт. 300 гр. (в нарезанном виде) Помидоры 1-2 шт. 200 гр. Перец сладкий 1 шт. 150 гр. Лук репчатый 1 шт. 100 гр. Вода 400 гр.(2 стакана) Приправы по вкусу, у меня хмели-сунели и сладкая паприка. Масло растительное (у меня подсолнечное) 1/2 ст.л. Зелень по вкусу, (петрушка или базилик) Соль, перец по вкусу. Выход ~ 4-5 порций ✔️Порция(250 гр.) 225 Ккал Б 9 Ж 3 У 41 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0 Весенний марафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6YWA7n7-093hSkGmCH7Aeq Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0 Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon #гречка #обед #правильноепитание #ппрецепты #пп #ппеда