В відэа прадстаўлена целасная антыстрэс практыка, суправаджаная музыкай Джона Уільямса з фільма «Адзін дома». Упражненні накіраваны на паляпшэнне стану нервовай сістэмы, паставы і адчуванняў цела. Занятак предполагае інтуітыўныя рухі, дазваляючы ўдзельнікам рухацца так, як ім хочацца. Чакаецца, што практыка дапаможа змяніць стан і настрой практыкуючых. Відэа прапануе магчымасць пагрузіцца ў музыку і даследаваць рухі свайго цела.