У відэа прадстаўлена трэніроўка, якая абяцае змяніць фізічную форму і павялічыць мышцы ягадзіц за месяц. Яна ўключае 9 эфектыўных практыкаванняў, якія сапраўды працуюць пры ўмове рэгулярнасці выканання і захавання правільнага рацыёну харчавання. Асноўная ўвага надаецца важнасці пастаянства ў трэніроўках для дасягнення жаданых вынікаў.