У новым выданні праграмы "Без рэцэпту" вядучыя Андрэй Белавешкін і Надзея Дамкоўская абмяркоўваюць праблемы здаровага руху ў сучасным жыцці. Яны разглядаюць, чаму людзі, якія вядуць сядзячы лад жыцця, часта адкладаюць фізічную актыўнасць. У праграме будуць разгледжаны пытанні, звязаныя з узростам і цягліцамі, а таксама разабраны міфы пра 10 000 крокаў у дзень. Вядучыя прапануюць простыя і даступныя фізічныя практыкаванні, якія можна ўключыць у паўсядзённае жыццё, а таксама абмяркоўваюць, чаму сядзенне можа быць небяспечным для здароўя. Акрамя таго, праграму ўпрыгожваюць парады па падбору фітнес-снэкаў і метад раззлаваных эскімосаў.