Платформа «Скорая Взаимопомощь» запустила проект «10 вопросов психологу», в котором опытные специалисты разбирают проблемы беларусов и дают свои рекомендации. В четвертом выпуске обсуждаем стратегии адаптации в новой стране, поиски «гарантированного» выбора и ситуации в эмиграции, когда стоит показать зубы. Героиня выпуска Юля Навацкая — семейный и репродуктивный психолог, гештальт-терапевт. Юля сама была вынуждена покинуть Беларусь из-за репрессий и хорошо знает, с чем приходится сталкиваться эмигрантам. Вопросы: 00:00 — Анонс 00:45 — Как переезд влияет на психику? 02:55 — Какие факторы усиливают стресс? 07:48 — Как психологически подготовиться к переезду? 11:03 — На какие этапы можно разделить адаптацию в новой стране? 18:00 — Какой период в эмиграции обычно самый сложный? 19:37 — Как понять, что выбрал «правильную страну»? 23:55 — Если эмиграция — это тяжело, то ради чего стоит переезжать? 27:29 — Что делать, если я столкнулся с агрессией со стороны местных? 31:16 — Какие стратегии адаптации существуют? 33:33 — И какая стратегия самая эффективная? ❤️ Делитесь этим видео с друзьями, покинувшими Беларусь. Наверняка они найдут ответы на свои вопросы в этом видео. • Cайт Скорой Взаимопомощи: https://hutka.help/people • «Психолог рядом» — проект бесплатной психологической помощи от фонда «Страна для Жизни»: https://t.me/stranafund/10590 • Юля Навацкая - семейный и репродуктивный психолог, гештальт-терапевт: https://instagram.com/navatskaya_psy Берегите себя! #Беларусь #эмиграция #психология #адаптация #скораявзаимопомощь #хуткаяўзаемадапамога #Навацкая