У відэа прадстаўлены цікавым сетам практыкаванняў на брусах, накіраваны на развіццё моцнага прэса. Трэніроўка ўключае 8 розных практыкаванняў, выкананых з кароткімі прамежкамі працы і адпачынку. Падкрэсліваецца важнасць правільнага харчавання для дасягнення вынікаў у трэніроўках. Практыкаванні дапамогуць палепшыць фізічную форму і ўзмацніць мышцы прэса.