Дадаць канал

Нереальная Тренировка Трицепса до Жжения за 5 Минут!

  • 6 гадзін таму
  • 8 127 праглядаў
  • 👍 1 134
  • 💬 66
У відэа прадстаўлена інтэнсіўная трэніроўка для трыцэпсаў, якая займае ўсяго 5 хвілін. Трэніроўка ўключае ў сябе класічны фармат: 20 секунд працы і 20 секунд адпачынку. Для выканання некаторых практыкаванняў прапануецца выкарыстоўваць спрошчаныя варыянты, напрыклад, выконваць іх з каленяў. Рэкамендуецца выконваць 2-3 падыходы кожнага практыкавання з колькасцю паўтораў ад 12 да 15. Практыкаванні абяцаюць выклікаць моцнае пячэнне і доўгія адчуванні нагрузкі на мышцы.
⚠️ Увага! Кароткі зьмест згенэраваны штучным інтэлектам, таму магчымыя лягічныя і моўныя памылкі. Вы можаце прагледзець замест гэтага арыгінальнае апісаньне відэа
Катэгорыя: Здароўе

Іншыя відэа з гэтай праграмы