В эти страшные времена нас переполняют эмоции. Нам тяжело и хочется что-то с этим сделать. Поэтому часто спрашивают: "Как перестать бояться?" Но дело в том, что дело не в эмоциях. Давайте разберёмся. Мой Телеграм — https://t.me/zygmantovich_pavel Оглавление: 00:00 — Дело не в эмоциях 03:07 — Переживания о переживаниях 05:10 — Причина переживания о переживаниях 10:55 — Борьба, которая нас изнуряет 12:00 — Продавцы определённости 14:17 — Будьте добрее к себе 16:00 — Когда от себя можно чего-то требовать 21:00 — Нужно понимать, как работают эмоции Видео, упомянутое в конце — https://youtu.be/yTENs1AJqds ОБЕЩАННЫЕ ВИДЕО КОРОТКИЕ ВИДЕО (до десяти минут): 1. "Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис" — https://youtu.be/sb8QoVuUwWI 2. "Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)" — https://youtu.be/Lcd-rCktwDg 3. "Как повысить стрессоустойчивость" — https://youtu.be/of9YgJUCwfQ 4. "Как успокоить человека (простой алгоритм)" — https://youtu.be/cShc3rrbJLc 5. "Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)" — https://youtu.be/w970Nla0ZIc 6. "Как поддержать человека лучше всего?" — https://youtu.be/xqJPjao3Ors 7. "Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия против стресса" — https://youtu.be/SSrB--rDPwA 8. "Страх: инструкция к применению" — https://youtu.be/Ur4UkHGQqAY 9. "Страхи, тревожность, беспокойство -- все подробности" — https://youtu.be/8YCFQNdybQs 10. "Страх. Как преодолеть страх" — https://youtu.be/P4EWW6peDAI 11. "Простой способ унять тревогу" — https://youtu.be/F9TIELPMPxM 12. "Почему вы всё время тревожитесь" — https://youtu.be/ArVDiePkjX8 13. "Подавление эмоций -- вредная выдумка!" — https://youtu.be/vc7wkXvyYPc 14. "Позитивные или негативные эмоции? Это не важно. Важно другое" — https://youtu.be/d2k4v5PmjRE 15. "3 способа управления гневом" — https://youtu.be/dMVcDjY3hUI 16. "Управление гневом (по науке)" — https://youtu.be/gpf0AnDrl38 ДЛИННЫЕ ВИДЕО (по часу): 17. "Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)" — https://youtu.be/bOvTeaWXQ-g 18. "Где найти опору? (как жить в ситуации неопределённости)" — https://youtu.be/lztAz9S9ZnA 19. 25 февраля, стрим, где я рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации — https://youtu.be/9HzuCFS-ZF4?t=600 20. 5 апреля, стрим, где рассказывал о том, как успокаиваться, когда всё совсем трудно — https://youtu.be/M7UEmPwjDwM?t=395 21. "Как пережить трудные времена" — https://youtu.be/lUwuOfxRq8Y 22. "Как преодолевать жизненные трудности" — https://youtu.be/zRNyp3uossk 23. "Приступы гнева, ненависть и другие эмоции" — https://youtu.be/YfwlrV83Kog Посмотрите сами, поделитесь с близкими. Плейлист "Всё об эмоциях" — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnp3w38ruQDIQA6eXfrRjinc Мой сайт — http://zygmantovich.com Мой Фэйсбук — https://www.facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт — https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм — https://www.instagram.com/pavelzygmantovich Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Сегодня поговорим о текущих временах и эмоциях, которые обуревают людей. Видео: https://youtu.be/9i3GeQzcpls Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg