Сегодня я выполнял тест американской десантуры. Основная задача: выполнить 30 подтягиваний за один подход, либо 38 за 2 минуты( если вам пришлось разбить подходы и слезть с перекладины), 40 отжиманий на брусьях ,либо 68 за 2 минуты, канат 5.5м (у меня) вверх-вниз без помощи ног, 15 подъемов переворотом, либо 20 за 2 минуты. В видео я всё продемонстрировал, хотя и не навсю мощь, т.к. погода подвела и было -6градусов, от чего очень сильно забиваются мышцы и страдает горло от частого дыхания холодного воздуха. Пробуйте тест и делитесь с друзьями. мой Инст https://www.instagram.com/los_strong90/ мой ВК https://vk.com/los_strong90 Музыка: Tule-Lost Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно Реклама и сотрудничество: [email protected]