Когда привычный мир рушится, мы попадем в ситуацию неопределённости. Что делать? Где найти опору и как сохранить устойчивость в такое время. Все подробности — в видео. В пятницу, 25 февраля, был на стриме у Эльдара Бродвея, рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации. Вот ссылка, очень рекомендую посмотреть, несколько людей писало, что им полегчало прямо во время стрима — https://youtu.be/9HzuCFS-ZF4?t=600 Тайм-коды: 00:00 — Вступление 00:21 — Что такое опора для человека? 05:23 — Как увеличивать стрессоустойчивость? 11:35 — Чужой опыт тоже помогает 13:57 — Как быть человеку в жутком стрессе? 19:10 — Как помочь близким на расстоянии? 22:50 — Важность контроля своей жизни 26:30 — Как справляться со страхом? 30:22 — Как помочь тому, кто рядом и боится? 36:11 — Почему важно быть с близкими? 40:55 — Почему испытания ломают или закаляют? 48:35 — Склонность к катастрофизации 53:37 — Итоги Упомянутая книга: “Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях”, Лоуренс Гонсалес" — https://zygmantovich.com/?page_id=13514 Плейлист с другими видео этой серии — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnpzg38pCqqAvB18wBjh-L6Z Мой сайт — http://zygmantovich.com Мой Фэйсбук — https://www.facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт — https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм — https://www.instagram.com/pavelzygmantovich Мой Телеграм — https://t.me/zygmantovich_pavel Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Коротко об АННЕ ЛИТОВКИНОЙ: • эксперт по позитивному мышлению и юморологии. Открывает новые горизонты и сопровождает на пути к достижению целей, вдохновляя на великие цели. • Ассоциированный профессор в университете им. Ганса Селье (Кoмарно, Словацкая Республика). • Кандидат этнографических наук, хабилитированный доктор лингвистических наук, практический психолог, коуч, тренер, журналист (более 200 авторских интервью). • Редактор 13 сборников и книг, автор 18 книг и более 150 научных публикаций (на русском, английском, венгерском, немецком и французском языках). • Выступала с многочисленными докладами на конференциях и в университетах с мировым именем (более 50). • Разработчик более 40 курсов в различных высших учебных заведениях в Венгрии, Словацкой Республике, Польше, Казахстане, и многих других странах (на трех языках: английском, русском и венгерском). • Разработчик тренингов и мастер-классов на трех языках (английском, русском и венгерском). Cм. также: Персональный сайт - http://litovkina.com/ Ютуб-канал --https://www.youtube.com/channel/UC_G9EvhGMz04p0hFNr7VWwA/videos Вконтакте - https://vk.com/id395239588 Facebook - https://www.facebook.com/AnnaT.Litovkina LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/anna-t-litovkina-2aa89b17b/ Instagram - https://www.instagram.com/alitovkina_coach/ Что будет дальше? Никто не знает, потому что мы вступили в ситуацию неопределённости. Трудно жить без опоры, но мы можем справиться. Можно опираться на себя — это трудно, но возможно. В этом видео мы говорим о том, как найти поддержку в себе, когда ситуация неопределённости раскрывается во всей красе. Да, мы говорим о том что такое опора на себя, потому что в ситуации неопределённости,, бывает, что больше опереться не на кого. А ели вы можете найти опору в себе, то вы можете стать опорой для других. Прошу к столу. Видео: https://youtu.be/lztAz9S9ZnA Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg