Сон никак не идёт, а снотворное не внушает доверия? Можно попробовать снотворное без химии. Удивительно, но факт — не нужно никаких препаратов, чтобы заснуть быстрее. Прошу к столу. Мой Телеграм — https://t.me/zygmantovich_pavel Оглавление: 00:00 — Вам трудно заснуть? 00:20 — Снотворное без химии от немецких психологов 03:50 — Мой личный приём 06:47 — Как быть с мыслями, мешающими спать? Плейлист "Навязчивые мысли. Руминации. Мыслемешалка" — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnpQaCW6mNo-Q9x-pROGirs4 Текстовая версия и ссылки на источники — https://zygmantovich.com/?p=20671 Видео, упомянутое в конце — https://youtu.be/mQkYoeRLVDo Мой сайт - http://zygmantovich.com Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel Звуки взяты с сайта https://zvukogram.com Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов https://pixabay.com и https://www.pexels.com Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Проблемы со сном многие решают с помощью снотворного. Но снотворное — это всё же химический препарат. Обычно они безопасны, но всегда может возникнуть нежданная аллергия, выработаться привыкание и так далее. Поэтому хорошо бы обойтись без химии. Но как? Разве бывает снотворное без химии? Да, бывает. Снотворное без химии существует — спасибо психологам. В этом видео я расскажу о том, как засыпать быстрее, без использования снотворного. Прошу к столу! Видео: https://youtu.be/O7EROpw6ccg Канал: https://www.youtube.com/c/pavelzyg