Жизнь бывает очень трудной. А можно ли что-то сделать, чтобы научиться преодолевать жизненные трудности? Да, можно. В этом видео я рассказываю основные принципы преодоления жизненных трудностей. Полезное аудио в тему - http://zygmantovich.com/products/willpower_merch 01:10 Трудности - это нормально! 08:40 Как бороться с приступами саморазрушения и перестать кормить вредных «мозговых слизней» 22:20 Три основные ошибки мышления, которые и приводят к паническому ощущению «шеф, все пропало!» 27:50 Как выработать привычку «отпускать» досадные ошибки и прощать себя, а не бесконечно прокручивать в голове произошедшее, раз за разом представляя, как можно было поступить по-другому 47:44 Что делать с чрезмерным волнением по поводу любой, даже самой незначительной ситуации 52:30 Как научиться просить о помощи, если привыкла «все сама» и побороть страх «быть должной» 56:36 Психологические инструменты адаптации к сложным стрессовым ситуациям (переезд в другую страну, выход на новую работу, развод и др.) Аудиоверсию можно скачать тут - http://lady.tut.by/news/life/497461.html Предыдущий выпуск - https://youtu.be/s_pOwaXWTPg Уже двадцать пятая "Психология навынос". Продолжаем жечь сердца глаголом и нести психологические знания людям! Психологические консультации - http://zygmantovich.com/?page_id=8898 Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich Видео: https://youtu.be/s_pOwaXWTPg Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg Мой сайт: http://zygmantovich.com Павел Зыгмантович Психология навынос Жизненный трудности трудности это норма