придумал этот сет на отбор #Vortex_Sport_Challenge. Не стал делать всякие штуки-дрюки в виде подтягиваний на одной, всеразличных стоек,ожиманий и прочее, а сделал сэт, то что по тематике ближе к самому Vortex Sport Battle. При желании может повторить не каждый))) Сэт: 20 подтягиваний с 32кг, 20 отжиманий на брусьях с 32кг, по 10 пистолетов с выпрыгиваниями, 20 подносов ног к перекладине, 20 берпи. Время не максимальное быстрое, но всё в один подход и без отдыха. мой инстаграм @los_strong90 #Vortex #Sport #Challenge #workout #set #beastmode #pullups #calisthenics