Испытай себя в данном комплексе, для новичков можно делать без дополнительного веса,а вместо трастеров делать выпрыгивания. Супер нагрузка на все группы мышц. мой инстаграм - https://www.instagram.com/los_strong90/ мой Вконтакт - https://vk.com/los_strong90 по вопросам сотрудничества [email protected] #10circlesofhell #workout #training #functional #pullups #muscles #shredded #aesthetics #воркаут #выносливость #ДикийЛось #10круговада