Очень интересное упражнение, одновременно прокачивающее мышцы кора, плечи, поясницу. Настоятельно рекомендую делать хорошую разминку перед его выполнением. Также забыл расказать в видео ещё об одном важном моменте: при выполнении упражнения время отдыха в верхней или нижней точке не должно превышать более 3-х секунд иначе выполнение упражнения не засчитывается. Связь со мной в Инстаграм https://www.instagram.com/los_strong90/ Я в VK https://vk.com/los_strong90 Музыка: TRAP Playa - Lady Knuck Anthem Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно